Archive

joulukuu 2022

Browsing

Where to travel next

Contains adlinks*/Sisältää mainoslinkkejä*

Olen ihminen, joka on aina valmiina lähtemään lentokentälle. Vaikka en tietäisi edes kohdetta etukäteen, lähtisin silti. Olen suunnitellut jo pidempään jonkinlaista rantalomaa talveksi, kriteereinä turkoosi meri ja lämpö. Rantakohteita, joissa en ole käynyt, mutta jotka houkuttelevat tällä hetkellä ovat Malediivit, Tansania ja Mauritius. Näiden lisäksi Bora Bora, mutta en usko, että olen sinne ihan vielä lähitulevaisuudessa matkustamassa.

Minusta on nykyään hassua, että Egyptiä pidetään yleisesti ottaen talvilomakohteena, mutta minusta tammi-helmikuussa siellä on jo kylmä (lue: yli 25c). Itse en tarkene etenkään iltaisin ilman paksua takkia ja pitkiä vaatteita siellä talvella. Tätä voisi kai kutsua intekroitumiseksi kulttuuriin…

// I am a person who is always ready to go to the airport. Even if I dont even know the destination in advance, I would still go. I’ve been planning some kind of beach holiday for the winter for a long time now, the criteria being turquoise sea and warmth. Beach destinations that I haven’t been to, but that are appealing at the moment are the Maldives, Tanzania and Mauritius. In addition to these, Bora Bora, but I don’t think I’ll be traveling there in the near future.

I find it funny that Egypt is generally considered at winter holiday destination, but I think it already cold (read: over 25c) in January-February, especially in the evenings without a thick coat and long clothes. I guess you could call this integration into the culture…

Kuva
Photo
Photo
Photo
Photo

Olen pyörinyt jälleen Momondon sivuilla ja vertaillut lentojen hintoja, mutta en ole vielä päässyt mihinkään lopputulokseen. Osaisiko joku suositella rantalomakohdetta, joka ei olisi niin tunnettu ja johon voi matkustaa ilman erityisiä ”järjestelyitä”? Myös Australia ja Costa Rica kiinnostavat, mutta niihin haluan mennä pidemmäksi ajaksi (2-3kk), eikä minulla juuri nyt ole mahdollisuutta ottaa niin pitkää getawayta. Jos siellä on muita, jotka unelmoivat rannoista ja merestä niin tästä* pääset varaamaan äkkilähdön talveksi.

// I’ve been browsing Momondo’s website again and comparing flight prices, but I haven’t come to any conclusion yet. Could someone recommend a place that is not so well known and where you can travel without special “rules”? Australia and Costa Rica are also interesting, but I want to go there for a longer period (2-3 months), and right now I don’t have the opportunity to take such a long getaway. If there are others who dream of beaches and the sea, then here* you can book your dream vacation.

Couple of days in pics

Caesar salad without chicken

Etenkin talvella voisin kulkea samoissa vaatteissa joka päivä. Ja yleensä kuljenkin. Nuo vaatteet ovat mukavat treenivaatteet. Lisäksi villasukat ja villatakki (jonka taisin juuri eilen unohtaa ravintolaan, hups). Olen taas pyörinyt siellä sun täällä, istunut junassa ja juonut lähes joka päivä tuorepuristettua appelsiinimehua (litra menee helposti yhdeltä istumalta). Kävinpä myös Espresso Housessa nuuhkimassa leipomuksia. Pullat ja kakut toki näyttävät hyviltä, mutta eivät kuulu enää ruokavaliooni.

Tällä viikolla olen inspiroitunut mm. avantouinnista, luistelusta ja hiihdosta.

Kaikki siis täällä hyvin. Mitä nyt joulu on jo viikon päästä enkä ole vieläkään päättänyt, missä maassa sitä vietän.

// Especially in winter, I could wear the same clothes every day. And I usually do. Those clothes are comfortable training clothes. In addition wool socks and a wool jacket (which I think I forgot at the restaurant just yesterday, oops). I’ve been running here and there again, sat on the train, drinking freshly squeezed orange juice almost every day. I also went to Espresso House to sniff out pastries, but I usually settle for just coffee. Buns and cakes certainly look good, but not includ my diet anymore.

This week I have been inspired by e.g. from ice bath, skating and ski.

So everything is fine here. Christmas is after a week away and I still haven’t decided in which country I’ll spend it.

InBody mittaus

*Sisältää mainoslinkkejä/Palvelu saatu Bodymaja

Urheillessani tavoitteellisesti muutama vuosi sitten kävin melko usein InBody-mittauksessa. Se oli hyvä tapa pysyä kartalla ja nähdä tuloksia myös ihan numeroina. Sitten tuli korona ja urheilu meni osittain tauolle enkä käynyt mittauksissa kolmeen(!) vuoteen. Nyt päätin kuitenkin, että on aika katsoa totuutta silmiin ja suuntasin Bodymajaan.

InBody mittaus

Lainaus Bodymajan sivuilta:

INBODY-MITTAUS ON TEHOKKAIN KEHONKOOSTUMUKSEN MITTAUSMENETELMÄ

”InBody-mittaus antaa erittäin täsmälliset tulokset, jotka ovat validit ikään, sukupuoleen tai mitattavan henkilön kokoon katsomatta. InBody-mittauksen taustalla on patentoitu bioimpendanssimenetelmä (Bioelectrical Impendance Analysis, BIA), jossa kehon läpi johdetaan kevyt sähkövirta.

Bioimpendanssi tarkoittaa sähkönjohtavuuden mittaamista, eli vaihtovirran kohtaamaa vaihtelevaa vastusta eri osissa kehoa. Eri kudokset reagoivat sähkövirtaan eri tavoin. Neste johtaa sähköä erinomaisesti ja rasva puolestaan toimii kuin eristeenä.

Bioimpedanssimittaus on menetelmänä ylivertainen. Se raportoi yksilöllisestä ravitsemustilasta ja henkilön terveydentilasta tarkkuudella, joka ei muilla menetelmillä ole mahdollista.

Kaikki Bodymajan InBody-mittaukset tehdään InBody 770 -laitteella, joka on tällä hetkellä alansa ehdoton ykkönen. Vastaavat laitteet ovat laajalti käytössä myös terveydenhuollon ja tutkimuksen piirissä.” Lisätietoa mittauksesta löytyy tästä.

Bodymajan toimipisteitä löytyy kaikista suurista kaupungeista ja mikä parasta, sinne voi mennä silloin kun itselle sopii. Mitään ajanvarauksia ei tarvita vaan oven saa auki puhelimeen tulevalla koodilla. Tila ei ole iso, mutta mahduin sinne helposti matkalaukkuni kanssa. ; )

Tilassa oli selkeät ja helpot ohjeet ja itse mittaus kestää vain minuutin verran. Päällysvaatteet ja sukat pois, kirjataan muutamat tiedot laitteelle ja tartutaan kahvoihin.

Miten kävi?

Tulokset olivat odotukset ylittäviä. Olin varautunut paljon pahempaan. Mitään suurta muutosta ei siis ollut tapahtunut kolmen vuoden aikana. Ideaalipainoon ehdotukset olivat: painotavoite +1.1kg, rasvamassa +0.9kg ja lihasmassa +0.2kg. Nuo ovat siis suosituksia itselleni, mutta toisaalta koska määrät eivät ole isoja ja koen oloni hyväksi kehossani niin en näe syytä lähteä tavoittelemaan painonnousua, mutta urheilullisempaa olemusta kylläkin.

InBody mittaukset antavat suhteellisen luotettavaa tietoa ja niissä kannattaa käydä ainakin silloin tällöin, sillä vaaka tai peili eivät kerro kaikkea. Eikä todellakaan tarvitse olla mikään huippu-urheilija, monet käyvät mittauksessa jo ihan pelkästään siksi, että saavat tietää oman rasvaprosenttinsa. Bodymaja on matalan kynnyksen paikka, sillä siellä ei kukaan ole vieressä katselemassa tuloksia vaan mittauksen saa tehdä ihan omassa rauhassa. *Tästä pääset tutustumaan Bodymajan eri vaihtoehtoihin. Ps. Sivuilta on mahdollisuus ostaa myös lahjakortteja jouluksi!

Independence Day at hotel

Contains adlinks*

Vietin itsenäisyyspäivää hotellissa, sillä halusin päivästä hieman spesiaalimman, vaikka en muuten varsinaisesti sitä lähtenyt mihinkään juhlimaan. Olin siis Sokos Hotel Ilveksessä, jossa en ollut käynyt sitten remontin. Ilta sujui melko rauhallisesti, kävin nopeasti kuntosalilla ja olisin mennyt uimaankin, mutta en etsinnöistä huolimatta löytänyt kaupoista uikkaria itselleni. No, mukavaa oli silti.

Blogini perusteella on ehkä jo käynyt selväksi, että matkustelen ylipäätäänkin melko paljon ja olen suosinut jo useamman vuoden lentoja etsiessä Momondoa, mutta vasta viime aikoina olen alkanut etsimään sieltä myös hotelleja. Etenkin lentojen etsimiseen se on oikeasti ykkönen. Jos miniloma tai äkkilähtö joulun alla houkuttelee niin *tästä pääset hankkimaan itsellesi matkakuumeen.

// I spent Independence Day in a hotel, because I wanted the day to be a little more special, even though I didn’t actually go anywhere to celebrate it. So I was in Sokos Hotel Ilves, where I had not been since renovated. The evening went quite calmly, I went quickly to the gym and i was planning to go swimming, but despite my searches, I couldn’t find a swimwear. Anyway, it was still nice.

It may have already become clear that I travel quite a lot. I have preferred Momondo when i looking flights for several years, but only recently i have started looking for hotels there as well. Especially searching for flights it’s really number one. If a mini-vacation or a sudden departure before Christmas appeals to you, *here you can get a travel fever.

Something from phone

Should I?

Hello guys! How has the new week started? I took a small gateway and I went to a hotel in another city. I do it quite often because a.) who doesn’t like to sleep in a hotel? b.) I get more done on my laptop.

So here was some pictures.

Talk to you soon!