Category

Uncategorized

Category

Couple of days in pics

Caesar salad without chicken

Etenkin talvella voisin kulkea samoissa vaatteissa joka päivä. Ja yleensä kuljenkin. Nuo vaatteet ovat mukavat treenivaatteet. Lisäksi villasukat ja villatakki (jonka taisin juuri eilen unohtaa ravintolaan, hups). Olen taas pyörinyt siellä sun täällä, istunut junassa ja juonut lähes joka päivä tuorepuristettua appelsiinimehua (litra menee helposti yhdeltä istumalta). Kävinpä myös Espresso Housessa nuuhkimassa leipomuksia. Pullat ja kakut toki näyttävät hyviltä, mutta eivät kuulu enää ruokavaliooni.

Tällä viikolla olen inspiroitunut mm. avantouinnista, luistelusta ja hiihdosta.

Kaikki siis täällä hyvin. Mitä nyt joulu on jo viikon päästä enkä ole vieläkään päättänyt, missä maassa sitä vietän.

// Especially in winter, I could wear the same clothes every day. And I usually do. Those clothes are comfortable training clothes. In addition wool socks and a wool jacket (which I think I forgot at the restaurant just yesterday, oops). I’ve been running here and there again, sat on the train, drinking freshly squeezed orange juice almost every day. I also went to Espresso House to sniff out pastries, but I usually settle for just coffee. Buns and cakes certainly look good, but not includ my diet anymore.

This week I have been inspired by e.g. from ice bath, skating and ski.

So everything is fine here. Christmas is after a week away and I still haven’t decided in which country I’ll spend it.

Happiness is the way

Etsimme kaikki onnea, myös sinä. Oletko löytänyt sen? Oletko voinut ottaa sen kiinni ja pitää itselläsi? Monet etsivät onnea maailmasta, mutta se ei koskaan voi löytyä sieltä. Se ei tule elämääsi rahan, hankintojen tai uuden rakkauden myötä. Mistä sitten?

Onnellisuus on asenne, joka on lähtöisin sisältäsi. Se on sisäinen uskomus siitä, että sinä olet onnellinen. Et voi ansaita tai menettää sitä, voit vain olla se. Mitä enemmän ajattelet, että sinun tulisi tehdä jotakin ulkoisessa maailmassa sen eteen, sitä kauempana se on sinusta. Et tarvitse uutta kotia tai kumppania, onnellisuus on jo sinussa. Tuot sen elämääsi valitsemalla sen.

Jos uskottelet itsellesi, että et voisi olla onnellinen koska olet vaikkapa sairas/jätetty/rahaton/työtön tai mitä tahansa muuta vastaavaa niin tiedä, ettei se ole totta. Jos se olisi totta niin kaikki tuon saman elämäntilanteen omaavat olisivat myös onnettomia, mutta niin ei kuitenkaan ole. Onnellisuus ei ole vain pieni hetki keskellä arkea – sen tulisi olla vallitseva olotilasi. Saavuttaaksesi sen, ymmärrä, että sinun ei tarvitse olla mitään enempää tai parempaa. Ei ole mitään muutettavaa, korjattavaa tai parannettavaa vaan onnellisuus kuuluu sinulle juuri nyt. Jokaisena elämäsi hetkenä.

Aseta aikomuksesi elää onnellista ja tyytyväistä elämää ja valitse se joka ainoa päivä elämässäsi.

// We are all looking for happiness, including you. Have you found it? Have you been able to catch it and keep it with yourself? Many look for happiness in the world, but it can never be found there. It will not come into your life with money, acquisitions or new love. Where then?

Happiness is an attitude that comes from within you. It is an inner belief that you are happy. You can’t earn it or lose it, you can only be it. The more you think you should do something in the external world for it, the further it is from you. You don’t need a new home or a partner, happiness is already in you. You bring it into your life by choosing it.

If you believe to yourself that you couldn’t be happy because you are, for example, sick/abandoned/moneyless/jobless or anything else like that, know that it’s not true. If that were true, then everyone with that same life situation would also be unhappy, but that’s not the case. Happiness is not just a small moment in the middle of everyday life – it should be your prevailing state of being. To achieve that, realize that you don’t need to be anything more or better. There is nothing to change, fix or improve, happiness belongs to you right now. Every moment of your life.

Set your intention to live a happy and contented life and choose it every single day of your life.

Suhtautumisesi rahaan määrittää rahatilanteesi

Monilla meistä on vaikea ja monimutkainen suhde rahaan. Haluamme sitä, mutta samalla arvostelemme ihmisiä, kenellä on rahaa. Raha herättää voimakkaita tunteita ja tunteet saavat toimimaan epärationaalisesti. Tässä kirjoituksessa annan vinkkejä tuon tilanteen muuttamiseksi.

Luo suhde rahaan

Halusimmepa sitä tai emme, meillä kaikilla on jonkinlainen suhde rahaan. On meidän tehtävämme muokata tuosta suhteesta kaunis ja kukoistava.

Sinun on luotava rahaan arvostava, kaunis ja vastavuoroinen suhde. Raha menee toisen luokse, mikäli sinä et pidä hänestä tarpeeksi. Kuten vanha sanonta kuuluu; raha menee rahan luokse. Opettele suhtautumaan rahaan arvostavasti. Tässä maailmassa raha hallitsee ja on parempi opetella toimimaan sen kanssa kuin sitä vastaan.

Rikastumisen halu on todellisuudessa halua elää vapaampaa, yltäkylläisempää ja täydempää elämää. Kun ymmärrämme tämän, voimme muuttaa suhtautumisemme rikastumiseen. Et voi samaan aikaan arvostella ja saada. Ne ovat toisensa poissulkevia. Jos miellät rahaan negatiivisia asioita, ehkä lapsuuden kodissasi riideltiin usein rahasta tai sinulla on siitä muuten huonoja muistoja, estät itseäsi vaurastumasta. Sinun on muututtava, jos haluat muutosta elämääsi. Eikä raha ja vauraus ole poikkeus.

Vinkkejä:

  • Puhu rahasta arvostavasti. Näe se kaikki hyvä, mitä raha on tuonut elämääsi.
  • Opettele näkemään raha energiana tai olemuksena, jota sinun on kohdeltava hyvin.
  • Älä yritä väkisin hallita rahaa. Raha toimii täsmällisien universaalien lakien alaisuudessa ja sinä saat sitä, mitä annat.

Niin kauan kuin yrität käyttää väärin, hallita, manipuloida, varastaa tai mitä tahansa muuta vastaavaa, raha tulee pysymään loitolla sinusta. Raha haluaa hyvän ja rakastavan kodin. Tee sille kaunis, luotettava ja ja turvallinen paikka elämässäsi. Kun sinä huolehdit rahasta, jonakin päivänä se alkaa huolehtia sinusta.

Yleinen halu vaurastua ei riitä tuomaan rikkauksia elämääsi. Kaikilla on tuo sama halu ja kaikki olisivat valmiit ottamaan lottovoiton kohdalleen. Sinun on haluttava rahaa, rikkautta ja menestystä TODELLA, sillä vain siten osoitat, että olet valmis astumaan vaurauteen. Kaikki haluavat rahaa, toiset enemmän kuin toiset. Et rikastu vahingossa, sattumalta tai vain pienesti siitä unelmoimalla. Sinun on ymmärrettävä, että jos suhtaudut rahaan negatiivisesti ja torjuvasti, et koskaan tuo rikkautta elämääsi. Raha on todellisuudessa luottamuksen energiaa.

Kaikille on yltäkylläisesti

Meillä on tapana ajatella, että rahaa ja vaurautta ei olisi tarpeeksi. Tämä on hyvin vahingollinen uskomus, sillä jos uskot siihen – se on silloin totta kohdallasi. Kouluta mielesi pois haitallisista ajatusmalleista, jotka eivät pohjaudu rahan runsauteen ja riittävyyteen.

  • Rahaa on yltäkylläisesti kaikille. Se, joka väittää muuta ei tunne totuutta maailmankaikkeudesta. Maailmankaikkeus on äärettömän rikas.
  • Et saa arvostella tai tuomita muiden valintoja. Jos joku käyttää rahansa yksityislentokoneella lentelyyn, anna olla. Asia ei kuulu sinulle. Kaikki negatiiviset ajatukset ja sanat rahasta vahingoittavat vain sinun OMAA RAHATILANNETTASI.
  • Opi iloitsemaan kaikista tavoista, joita pitkin raha ja runsaus tulee elämääsi. Saitko lahjan? Runsaasti veronpalautuksia? Lahjoittiko joku sinulle jotakin, mitä olit aikeissa hankkia? Ole niistä kiitollinen!

Raha koskettaa kaikkia. Sitä on media ja keskustelupalstat pullollaan. Et ehkä pidä siitä, miltä julkinen taloudenhallinta tällä hetkellä näyttää, mutta voit oppia tulemaan toimeen sen kanssa. Tiedä, että kaikki negatiiviset ajatukset rahasta ja taloudesta ovat yksinkertaisesti turhia. Se, että valitat tilanteesta ei paranna tilannetta kuitenkaan. Voit aina muuttaa omaa tilannettasi ja suhtautumistasi rahaan.

Kun saat laskun tai maksat jostakin, miten toimit? Valitatko, kuinka kallista kaikki on vai suhtaudutko siihen kiitollisuudella sitä asiaa kohtaan, mitä olet maksamallasi rahalla saanut? Maksatko pois lainaasi, mutta sen kulut tuntuvat suurilta? Jos mitään lainanantajia ei olisi, suurin osa ihmisistä asuisi kaduilla ja joutuisi nopeasti vaikeuksiin tilanteiden muuttuessa. On tärkeää oppia näkemään kaikki se HYVÄ, mitä erilaiset rahaan liittyvät asiat elämääsi tuovat.

Sinun on oltava kiitollinen kaikesta, mikä liittyy rahaan eikä valittaminen voi koskaan tuoda sinulle enempää. Seuraavan kerran kun maksat laskua tai lainaasi ajattele hetki sitä, mitä olet tuolla rahalla saanut. Suhtautumisesi rahaan määrittelee sen, kuinka paljon sinulla tulee tulevaisuudessa olemaan. Kyseessä ei ole mikään pieni asia vaan olennaisesti rahatilanteeseesi vaikuttava teko.

Jos ajattelet, että miten rahatilanteellasi ja kiitollisuudella voisi olla jotakin yhteyttä, ajattele hetki seuraavaa: osakesalkun arvon kasvua kuvataan englannissa sanalla appreciation, jonka voi kääntää tarkoittavan arvonnousua ja arvostusta eli kiitollisuutta.

It is possible to get rid of stress

Everyone feels stress to some degree. There is mild and “encouraging” stress that makes us perform better, but if you can’t completely relax from the stress of the day and return to a calm inner state, you probably have too much stress. A momentary overload is not dangerous, but if that state continues, we will inevitably start to experience problems.

Take a moment to think about which factors cause you the most stress. Too little sleep? Poor physical condition or overweight (which is also associated with poor nutrition), a long commute or a bad atmosphere at the workplace? Do you generally work too much or are you constantly in a hurry? Are you going through a divorce process or are you worrying too much about your family’s – forgetting about yourself? Stress is known to affect many things, so it is worth trying to reduce the number of its causes. We can’t always influence everything, but we can still take steps in a better direction. Below are tips on how you can become aware of and free yourself from the most significant causes of stress.

Negativity prevents recovery

Negativity towards things and events in life makes us feel bad about ourselves and focus on negative things and news. If you have people in your life who make you anxious or drain your energy, you can decide to do only the necessary things with them. Stop following the news more than necessary. You will definitely survive even if you don’t read the news three times a day. Most of the news is filled with negativity because it sells and gets people’s attention. However, you can choose to focus only on good things in the future – for your own health.

You get stuck in routines and old habits

It is easy to always act the same way, even if that way is not the best. Many get caught up in past experiences and identify with them. ”My life is like this because I’m depressed/lonely/experienced loss/sad/anxious, etc., but those things will remain unless if you’re willing to move on and let those things go. Experience the emotions caused by the past once fully and decide that you will not return to them after that. Complaining or worrying can never bring you a better tomorrow. The past is over, you can safely move on.

Feelings on the body

Our body and mind are always connected. Because of this, neglecting the body or focusing too much on it always also brings with it psychological difficulties such as stress. If you tend to think from the first feeling of discomfort that it is a serious illness – stop. The problem is that what we think and feel usually comes true. Do you believe you are constantly in sick? Do you interpret too little sleep, i.e. fatigue or disappointment, as depression? Are you caught up in a physical challenge and only see yourself through it (such as an eating disorder, injury, or something external)? Try to see your body as a valuable thing that allows you to experience this world and focus less on sensations that you would normally draw conclusions from. Your body naturally strives for well-being if you only give it a chance.

You’re trying to manage time

Time is an illusion and there is always only the eternal now-moment. You are wasting your time if you do any of the following:

  • You regret old mistakes over and over again
  • You are fearful of the future
  • You resist change
  • You live in yesterday or the past
  • Do you live in tomorrow or think “after when i…”
  • You are trying to race against or control time

We can only be happy now. The present moment is peaceful and satisfying. It doesn’t try to look elsewhere or be something else. Most of us are always thinking about either the past or the future. It can be for example, just thinking about when the working day ends or what I will do after it. But happiness and peace can only be in the moment: when you get off work and do what you had planned, you start thinking about the new future moment again. To experience the present moment, you must stop and surrender. The present can never be in the future. The present moment cannot be compared to anything, because it has no opposite. There is always just another present moment. The secret is that you don’t get caught up in a single moment or event, but you become part of the flow in which you already are.

Have you noticed that when you stress, you usually don’t stress about the moment you are in, but about what is coming?

Mind as a part of success

No one has succeeded without desire, belief and the right mindset. Success never happens by accident or by trying to hide from life as best you can. Success is scary because it takes courage.

Few people are completely brave and self-confident after childhood. Even if you’re insecure, confused, and afraid of the world seeing you, you’re not alone. Almost all successful people have to learn self-confidence. And without self-belief, nothing very significant usually happens.

You need a desire to succeed. You need to realize that desire. It takes determination, confidence and the ability to withstand uncertainty. Strong, focused thoughts are needed. And change is always scary, that’s for sure.

There’s a part of you that doesn’t want to let you change. That part likes safe. And what happens when you decide to make a change? That part of you gets angry and maybe attacks you furiously. It tries to discourage you with insecurities and fears.

Because of this, the biggest battle is always within you. Don’t give that little monster a chance to win. Make a change, even if it makes you freeze in fear.

From success to wealth

Getting rich sounds great. One that is nice to dream about. But not too serious, so that you don’t get disappointed when your dreams didn’t come true.

Dreaming about winning the lottery is safe, because the chance of winning is small. But is getting rich really a lottery? Is not. The formula for prosperity is simple, but requires inner work from those who learn it only after they have already programmed themselves in other ways of thinking and acting.

The formula is mathematically precise, but success requires faith, half-hearted attempts don’t work. Focused thought control requires hard work and is also the reason why many fail. Years of thought habits are not changed just like one night.

Almost everyone dreams of getting rich. However, not everyone gets rich. Mere desire is not enough. Just wanting to learn to drive a car is not enough, you need practice and often someone who tells you how to get started. Some have been dealt better cards than others in this matter, but getting rich is still possible for everyone – but not without the right methods.

You need a desire to get rich. Thoughts are needed that support the desire. Decisions and the ability to stick to decisions are needed. Actions are needed. The right way of acting and thinking is needed. Just dreaming is not enough.

Everyone who has created their own wealth has had to learn the psychology of wealth, at least to some extent. No one gets rich just by wasting money and thinking that they are bad, stupid and worthless. To get rich, you need self-esteem above all. If you doubt there are other kinds of people – yes there are.

Prosperity, like everything else, always starts with an idea. The idea that I want to get rich and the ability to believe in the possibility of it at least to some extent. The next step is to want it enough. You need a desire that makes you ready to change things. And that’s where the journey just begins.